¿Qué es el Complejo B?
Es un grupo de ocho vitaminas esenciales para varias funciones del cuerpo como la conversión de alimentos en energía, la salud de la piel, y la producción de células sanguíneas. Colaboran para apoyar y mantener en óptimas condiciones nuestro sistema nervioso.
¿Qué vitaminas contiene?
El complejo B cuenta con una serie de vitaminas que en conjunto trabajan para ayudar a la salud, las cuales son:
- B1 (Tiamina)
- B2 (Riboflavina)
- B3 (Niacina)
- B5 (Ácido pantoténico)
- B6 (Piridoxina)
- B7 (Biotina)
- B9 (Folato/Ácido Fólico)
- B12 (Cobalamina)
Beneficios del Complejo B en la salud:
Desempeña un papel crucial en la salud y el bienestar general. Aquí te mencionamos algunos de los beneficios más destacados:
- Mejora la conversión de alimentos en energía:
Las vitaminas del complejo B son fundamentales en el proceso metabólico que convierte los carbohidratos, las grasas y las proteínas de los alimentos que consumimos en energía.
- Apoyo al sistema nervioso:
El complejo B juega un papel importante en el mantenimiento de la salud del sistema nervioso, esencial para la función nerviosa adecuada así como la producción de neurotransmisores que regulan el estado de ánimo y la función cerebral.
- Contribuye a la salud cardiovascular:
Tiene un papel importante en la regulación de los niveles de homocisteína en la sangre, ayuda a mantener bajos los niveles de homocisteína, promoviendo así una mejor salud cardiovascular.
- Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés:
Las vitaminas dentro del Complejo B han demostrado tener un impacto positivo en el estado de ánimo, ayudando a prevenir y tratar casos de depresión y ansiedad.
¿Cómo conseguir Complejo B?
Se encuentra presente en una amplia variedad de alimentos, lo que facilita su incorporación en una dieta balanceada. Algunos ejemplos son:
- Carnes y pescados: Especialmente en la carne de res, pollo, pavo y pescados como el salmón y el atún.
- Productos lácteos: La leche, el yogur y el queso aportan una buena cantidad de vitamina B.
- Legumbres, semillas y frutos secos: Frijoles, lentejas, garbanzos, almendras, nueces y semillas de girasol son buenas fuentes de vitaminas B1, B6 y B9.
- Suplementos alimenticios: Suplementos que enriquecen nuestra alimentación diaria para obtener un mayor porcentaje de Complejo B como lo es Besties.
¿Qué es Besties y que puede ofrecer para tu bienestar?
Es un suplemento que presenta una fórmula innovadora con Complejo B donde incluye las mejores y más activas formas de vitaminas Bs. Este grupo de sustancias tiene la capacidad de absorberse y distribuirse de mejor forma para su eficacia y dentro de su fórmula incluye L glutamina USP para acompañar el proceso de absorción intestinal.
Incorpora Besties en tu régimen diario consumiéndolo una vez al día, preferentemente por las mañanas para maximizar sus beneficios.
